這篇文章~給寶貝兒子~
[從生活中學習]
假如孩子生活於批評之中，他就學會譴責。
假如孩子生活於敵意之中，他就學會對抗。
⋯⋯
假如孩子生活於嘲笑之中，他就學會畏縮。
假如孩子生活於恥辱之中，他就學會內疚。
假如孩子生活於忍耐之中，他就學會耐性。
假如孩子生活於鼓勵之中，他就學會自信。
假如孩子生活於稱讚之中，他就學會欣賞。
假如孩子生活於正直之中，他就學會公平。
假如孩子生活於安全之中，他就學會真誠。
假如孩子生活於贊許之中，他就學會自重。
假如孩子生活於接納和友情之中，他就學會在世上找尋愛。
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生命因為珍惜而可貴，生活因為學習而豐富!
別人的嘴巴，自己的道路
從前有一個故事是這樣說的：
⋯⋯ 有一群青蛙在比賽誰能爬上最高的鐵塔，比賽開始了，
一大群的青蛙看著那高大的鐵塔異論紛紛：
「這太難了！我們絕對爬不到塔頂的……」、
「塔太高了！我們不可能成功……！」
聽到這，有些青蛙便放棄了。
看著那些仍然繼續爬的青蛙，大家又繼續說：
「這太難了！沒有誰能爬上塔頂的……」就這樣你一言我一語，
越來越多的青蛙退出了比賽。
但有一隻卻越爬越高，最後當其他的青蛙都無法再前進的時候，
牠卻成為唯一到達頂點的選手。
其他的青蛙都想知道，牠是怎麼做到的？於是便跑上前去詢問，
才發現原來牠是個聾子！
朋友，你知道這個故事告訴你什麼嗎？
是的，嘴巴是別人的，但人生卻是自己的！
雖然我們不必做個真正的聾子，但卻要永遠充滿希望、
樂觀和積極，不要只聽那些消極、悲觀的話，
因為他們只會潑別人的冷水，澆熄你的毅力。
要將充滿力量的話，時時記在心裡，因為這將影響你往後的一生。
嘴巴長在別人嘴上，但自己卻要走屬於自己的道路。
在這個現實的社會裡，即便是遭受旁人無情的冷落、批評、
否定，甚至排擠，也不能表示你就必須哀聲歎氣、自怨自悲，
唯一能否定你的人，只有你自己！
因此，絕不能因為別人的幾句批評或冷言冷語，
就要難過痛苦，或者氣得跳腳，因為那只會對自己更沒信心而已。
有人的地方就有是非，只要有嘴巴，就會有意見和批評。
太在意別人的批評，不僅越活越痛苦，也會失去自己的看法和堅持，
到最後甚至連人生的意義，都將因此而游移、矇蔽，
若果真走到這樣的地步，自我變成別人嘴巴的奴隸，豈不是很可悲？
別人的嘴巴，永遠不能幫你走過人生的路，無論是康莊坦途，
還是崎嶇難行，都只能自己走，在那當中，
如果得到的是鼓勵和支持，就要永遠感恩在心，
並同樣的去幫助別人；但是在那當中，若聽到的是批評和閒語，
也不要太難過，學學那隻青蛙，不斷的奮勇直前，
走好自己人生的大道吧!
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下輩子，無論愛與不愛，都不會再見
台灣政壇知名行政院長孫運璿，生前曾給兒子寫過一封信，這封信最近才流傳出來，並很快的流傳於各大網站，很多父親看後感觸很深，其實這信適合所有人看！
[下輩子，無論
⋯⋯愛與不愛，都不會再見] - 孫運璿送給兒子的備忘錄
我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：
● 人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。
● 我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說這些事?
● 這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得來的體驗，可以為你的成長省不少冤枉路。
以下，便是你在人生中要好好記住的事：
（一）對你不好的人，你不要太介意，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你務必搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。
（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。
（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。
（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你所謂的最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。
（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手興家，但不可手無寸鐵，謹記！
（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地，我也不會供養你的下半輩子，當你長大可以獨立時，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是賓士，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。
（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒增不必要的煩惱。
（八）我買了十多二十年的六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上沒有免費午餐。
（九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，都請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。更多 chen9999 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
牆上相片 靠家裡，你可能會當上公主;靠男人，你可能當上王妃;但靠自己，才能當上女王！
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牆上相片 好有趣喔~你的正常範圍是多少?!
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多微笑，做一個開朗熱忱的女人；
多打扮，做一個美麗優雅的女人；
多傾聽，做一個溫柔善意的女人；
多看書，做一個淡定內涵的女人；
多思考，做一個聰慧冷靜的女人。
記住是為了自己而進步，而不是為了滿足誰，討好誰。
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Subject: Fw: 建議使用塊狀肥皂沐浴
Dear
All
這篇報導，是真的。
我朋友喜歡市售沐浴乳的香氣，其實那香味非常刺鼻，化學氣味，
用之洗澡一陣子後，得了濕疹，
後改為天然手工皂後，就改善了！
現在的東西，不像從前的天然，不論是吃的用的，都需謹慎，買之前先了解其成分，
有無防腐劑，色素添加物等，只有當消費者意識抬頭，廠商才會改進，非天然勿用。
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
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「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄一切，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣，只要一直走：
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了.」
這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家洗個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。 長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。
如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。
運動量不大，堅持下去就見效：
黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。
「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸吃素食，但在台灣吃素容易缺鐵，因此他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。
黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。
常保樂觀心，趕走自由基：
黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」 |
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寒冬要戴帽子
寒冬要戴帽子
為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習慣。
殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。
人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚雖然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。
有關研究資料說：
氣溫在l5度C左右時人體約1/3的熱量從頭部散發；
氣溫在4度C左右時，人體約1/2熱量從頭部散發；
而氣溫在零下l0度C左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部 “跑掉”。
由此可見頭部與人體熱平衡的關係很大。
一個人如果只是多穿幾件衣服，而不戴帽子，那就像熱水而不蓋塞子一樣，熱氣就會源源不斷地向外“流失”。
寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺(即口眼歪斜)等疾病 chen9999 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)
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